28. April 2025

Pilates Fitness

Rückenschule

Gezieltes, sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf

  • Rumpfstabilität
  • korrekte Körperhaltung,
  • bewusste Atmung
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • schonende Mobilisierung der Gelenke
  • Steigerung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgeweicht
  • Beckenbodentraining

Pilates ist eine Trainingsmethode, die für jeden, unabhängig vom jeweiligen Fitnesszustand, geeignet ist.